Tecniche di Mental Training per la Ginnastica Ritmica

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Il mental training per la ginnastica ritmica è l’allenamento mentale che aiuta l’atleta a migliorare la concentrazione, a ottimizzare le sue potenzialità cognitive-comportamentali ed emotive e quindi ad incrementare la performance agonistica, nell’assoluto rispetto della propria integrità psicofisica.

Nella ginnastica ritmica il controllo dell’ansia, dello stato di allerta e della concentrazione è alla base dello sviluppo emotivo e del successo agonistico. 

Le tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale, che oggi, insegniamo alle atlete gli consentono di gestire al meglio le proprie potenzialità e di non farsi travolgere dalla violenza delle emozioni, ma le sfruttano a loro vantaggio, per il miglioramento della performance.

 

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